苤蓝

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• Knol Khol 又称球茎甘蓝、擘蓝，俗称撇蓝、芥兰头、大头菜等等，是十字花科芸苔属下的一种蔬菜。富含与各种健康益处相关的营养成分。它富含纤维，这对于健康的肠道和适当的消化很重要。此外，它的许多营养素和植物化合物可以支持您的免疫系统，并可能降低患心脏病、某些癌症和炎症的风险。